Az én fodrászom

 

Íme néhány tipp az egészséges hajért, amely az 5000 éves indiai Ayurveda gyógyászati hagyományából merít néhány életre szóló hajápolási ötletet.

1. Az igazi, tartós szépség belülről indul, szervezetünk egészsége hajunkon reflektálódik. Kezdd diétával. Fogyassz minél több zöld leveles zöldséget és lédús gyümölcsöket. A friss tejtermékek is segítenek. A friss kókusz is kíváló a haj egészségére (szórjunk reszelt kókuszt a salátánkra, rizsre vagy a gyümölcsökre).

2. Száműzzük a finomított, feldolgozott és konzerv élelmiszereket. Az Ayurveda úgy tartja, hogy a mesterséges tartósítószerekkel és kémiai adalékokkal ellátott ételeket megfosztották az "intelligenciájuktól", ezért nem hasznosak a test és lélek táplálásában. A jéghideg italok is akadályozzák az emésztés folyamatát és a tápanyagok beépülését.

3. Bizonyos fűszerek nemcsak az ételeket ízesítik, hanem biztosítják a haj egészségét. Ilyen "haj-barát" fűszer a kömény, kurkuma és fekete bors. Adj hozzá egy csipettel a levesekhez, pörköltekhez minden főzés alkalmával. Készíthetsz fűszerkeveréket is, mindhárom fűszerből tégy egy-egy kiskanállal egy kis edénybe és önts rá olíva olajat. Ezzel ízesítheted például a főtt zöldségeket. Friss joghurthoz keverve is kíváló öntetet készíthetsz.

4. A stressz komoly károkat okozhat egészségünkön és a hajad színén is! Próbáld nyugodtan venni a feladatokat, gyakorolj relaxációs technikákat, például a meditációt. Találd meg nyugalmadat a természetben, próbáld helyreállítani az egyensúlyt a fejedben. A jó minőségű, hosszú alvás segti a természetes regeneráló folyamatot.

5. Egyes ayurvedikus gyógynövények segítenek helyreállítani és feljavtani a haj egészségét, ilyen az Eclipta alba és Gotu Kola gyógynövények. Az Eclipta alba-at "Bhringaraj"-nak is nevezik, a szó jelentése a "fürtök királya". Ez táplálja a hajat és stresszűző hatása is van. A Gotu Kola, vagy más néven "Brahmi" segít egyensúlyt teremteni az elmében, táplálja a hajat és a fejbőrt. A haj ragyogása és színe nagy mértékben függ az általános elme-test egészségétől. Léteznek egyes ayurvedikus szinergikus gyógynövény késztmények, amelyek olyan gyógynövényeket tartalmaznak, amelyek erősítik a fiziológiát (indiai fehér mályva) és segítik a stresszel szembeni ellenálló képességet (indiai téli cseresznye).

6. Maradj távol a nehéz kémiai hajszerektől, mert ezek idővel károsítják a hajat. Keress szelídebb, természetes összetevőkből készült samponokat, balzsamokat, különösen ha egy héten több, mint háromszor mosol hajat. Ne tévesszenek meg a dobozokra írt "növényi" és "természetes" megnevezések, ezek gyakran nem fedik a valóságot.

7. Egy meleg olajos fejmasszázs heti két-három alkalommal ösztönzően hat a fejbőrre és hidratálja azt. Használhatunk jó minőségű kókusz-, mandula- vagy olíva olajat. Enyhén melegítsd fel az olajat és finoman masszírozd be a fejbőrbe ujjaid hegyével. Ha lehetséges, hagyd magadon éjjelre, majd reggel mosd meg a hajad. A fejbőrmasszázs segít ellazulni, és biztosítja az egészséges alvást.

8. Soha ne támadd le a nedves hajat fésűvel, bármennyire kerget is az idő. A nedves hajban levő gubancokat gyér fogazatú fésűvel bonthatod ki. A fából készült fésű a legjobb, nem tölt meg statikus elektromossággal. A túlzott hajszárítás hosszú távon károsíthatja a hajat, így törékennyé válik. Ha lehet, hagyd természetesen megszáradni, majd szárazon fésüld át.

9. Végül, de nem utolsó sorban, fésüld rendszeresen a hajad hajkefével, ez serkenti a fejbőr vérkeringését és egészséges, fényes ragyogást ad a hajnak. Minden este keféld át alaposan a hajad balról jobbra, jobbról balra, előlről hátra és hátulról előre.